Czym jest dosza w ajurwedzie?

Opublikowano: 16 czerwca 2025

Ajurweda

W ajurwedzie, starożytnym systemie medycyny indyjskiej, dosze to trzy fundamentalne energie biologiczne, które odpowiadają za wszystkie procesy fizjologiczne i psychiczne w ciele i umyśle. Są one zbudowane z pięciu żywiołów (pancha mahabhuta):

  • Vata – eter + powietrze
  • Pitta – ogień + trochę wody
  • Kapha – woda + ziemia

Dosze tworzą unikalną konstytucję (prakriti) każdego człowieka. Równowaga między nimi oznacza zdrowie, a zaburzenia (vikriti) – prowadzą do chorób.

Trzy dosze – charakterystyka

1. VATA – RUCH

Elementy: eter i powietrze
Cechy: sucha, lekka, zimna, nieregularna, szybka, zmienna
Typowy profil: smukła budowa, sucha skóra, kreatywność, żywy umysł, nieregularne trawienie
Dysbalans: lęk, bezsenność, zaparcia, bóle stawów

2. PITTA – TRANSFORMACJA

Elementy: ogień i woda
Cechy: gorąca, ostra, intensywna, lekko oleista
Typowy profil: średnia budowa, silne trawienie, ambitny, łatwo wpada w złość
Dysbalans: drażliwość, refluks, wysypki, nadmierna krytyczność

3. KAPHA – STABILNOŚĆ

Elementy: woda i ziemia
Cechy: ciężka, zimna, stabilna, oleista, powolna
Typowy profil: solidna budowa, spokojny charakter, powolne trawienie
Dysbalans: ociężałość, depresja, śluz, przybieranie na wadze

Jak określić swoją doszę?

  1. Obserwacja konstytucji (prakriti)
    • Budowa ciała
    • Temperament psychiczny
    • Trawienie i metabolizm
    • Sen, emocje, skóra, włosy
  2. Testy diagnostyczne – kwestionariusze, wywiad, język, puls
  3. Nadi pariksha – diagnoza z pulsu i języka

Ważne: każdy z nas ma wszystkie trzy dosze. Najczęściej jedna lub dwie dominują. Równowaga to klucz do zdrowia.

Zrozumienie doszy pomaga dobrać:

  • odpowiednią dietę
  • rytuały i styl życia
  • praktyki oddechowe i jogiczne
  • zabiegi ajurwedyjskie (np. masaże olejowe)

Test na doszę (prakriti)

  1. Budowa ciała:
    a) Smukła, lekka
    b) Średnia
    c) Solidna, krępa
  2. Skóra:
    a) Sucha, zimna
    b) Wrażliwa, ciepła
    c) Gładka, tłusta
  3. Włosy:
    a) Suche, cienkie
    b) Proste, z tendencją do przetłuszczania
    c) Grube, lśniące
  4. Apetyt:
    a) Nieregularny
    b) Silny
    c) Stały, ale wolny
  5. Stres:
    a) Niepokój
    b) Złość
    c) Wycofanie
  6. Sen:
    a) Lekki
    b) Średni
    c) Głęboki
  7. Temperatura ciała:
    a) Lubię ciepło
    b) Często gorąco
    c) Wolę chłód
  8. Osobowość:
    a) Kreatywna
    b) Ambitna
    c) Spokojna

Podsumowanie:
Policz odpowiedzi:
a) → Vata
b) → Pitta
c) → Kapha
Jeśli masz zbliżoną ilość odpowiedzi z dwóch grup – możesz być typem mieszanym, np. Vata-Pitta.

A jeśli chcesz doświadczyć Ajurwedy tam, gdzie bije jej źródło...

W sierpniu i lutym zabieramy Cię do Kerali – kolebki Ajurwedy, gdzie rytuały nie są modą, a codziennością. W miejsce, gdzie leczymy nie tylko ciało, ale i to, co głębiej. Zabiegi, dieta, zioła, joga, cisza i obecność.

To nie będzie wakacyjny relaks. To będzie powrót do siebie.

Dołącz do naszej wyprawy z Back to Ananda.
📩 Napisz do nas – opowiemy Ci więcej.

Z serca,
Ania i Asia – Back to Ananda

← Wróć do bloga